ダイエットブログ

ダイエット生活1か月以上経過しました。毎日おおよそのカロリーを計算し、気が向いたときに運動してと食事をメインにダイエットに取り組んでまいりましたが、今のところいい結果が出ております。 ダイエット開始から3７日。現在体重は開始時より8...

本日でダイエット生活31日目。1か月経過しました。 今日は予定通りガッツリ減りました。 しかし目標にほんの少し届かない結果だった。 本日の総カロリーPFCバランス 本日はバランスはいい。ちょっと全体的に量が...

今日はケーキが食べたくて仕方なかったので昼食で調整。 ご飯を減らし、脂も減らしてケーキを食べました。 きちんと調整すればケーキも食べれます。カロリーとPFCバランスを意識してれば、自由が広がります。 みなさんもぜひお試し...

今日は脂質を減らす意識で、昼食を豆腐のキムチスープとごはんにしてみました。 結果カロリーも減らしすぎてしまいました。もうちょっととったほうが良かったかな。 またそろそろダイエット生活1か月になりますので、31日目でまとめ記事の...

今日でダイエット生活4週間。 今日は体重は変わらないですが、スクワットして歩いてと運動もしているので、中身は変わっているはず。 あと少しで1か月ですが何キロ痩せれるか、楽しみです。 本日の総カロリーとPFCバランス ...

今日はお昼がとんかつというダイエットの大敵になってしまいました。 さすがに体重を抑えることができなかった。明日調整するしかないか・・・・ 皆さんも事情があってどうしてもダイエット中にダメなものを食べないといけない機会があると思...

どうもお肉です。 今日は昨日、食べ過ぎた分を調整しました。 あと30分のウォーキングにより ベストスコア（体重）を更新しました。 本日の総カロリーとPFCバランス これも半分食べましたので、総...

どうもお肉です。 今日は久しぶりに日の出家富久山店さんに行ってきました。 ダイエット中ですが、明日の朝食を無くせば、カロリー的にOKです。 この前行ったときに確信したあっさり中華を食べようと心に決めていきましたが・・・・...

本日は午後まるまるDIYしてました。 台所の壁を灰色の漆喰にしてみました。 PROSTグレーの練り漆喰プレミアム　ミッドナイトグレー この商品段ボールを開けるといきなり漆喰が出てきます。 ちょっとび...

なんとなく体重が下がる法則が見えてきました。 体重が下がるのは、体重計で測る体脂肪率が下がった後に、ストンと体重が落ちます。 今日は結構軽くなってうれしいです。 本日からただ散歩するのもなんなのでドラクエウォークをスマホ...