2次元好きおじさんダイエット生活1か月いい結果。無理のないダイエットでストレスも少ない

ダイエットブログ

2021.09.18

本日でダイエット生活31日目。1か月経過しました。

今日は予定通りガッツリ減りました。

しかし目標にほんの少し届かない結果だった。

本日の総カロリーPFCバランス

本日はバランスはいい。ちょっと全体的に量が多いけど

本日の体重は124キロ。体脂肪率は28.4%

1か月で7.8キロ減。まあまあのペースです。