2次元好きおじさんダイエット生活3日目

今日もダイエットブログです。

今日で3日目。昨日は体重が下がりすぎてたので、今日の体重のほうが信用できる数字ですね。

まずは今日の食事内容はこちらです。

朝食

今日の朝食は洋風です。

サンドイッチ　BLTサンド

スクランブルエッグ

ヨーグルト

1007キロカロリー・・・・・・とりすぎたか？

豚ロース肉　144g　　ソテーにしました

キャベツ

ブロッコリー

たまごかけご飯

昼食は859キロカロリーでした。

夕食は昨日と全く同じです。

写真だけ違います

ごはん　160g

鮭の西京漬け

豚汁

夕食のカロリーは609キロカロリーでした

今日はこんな感じでした。

総カロリー2474キロカロリー。PFCバランスは今日はあまりよくなかったですね。脂質が多すぎでした。

何が原因かと調べると・・・・・ベーコンですね～あいつは脂質多い食材です。だけどまだあるんですよね。消費するまでは食べます。

食べ物そまつにできませんのでおいしくいただきます。

本日の体重は

130.8キロでした。

昨日よりだいぶ重いですね。

今日は運動ができませんでした。

これも増量の原因の一端か？

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