2次元好きおじさんダイエット生活15日目　そろそろ運動もできそう

今日でダイエット生活15日目。体重が重すぎて、ジョギング等の運動ができませんでしたが、もう少しでできるようになりそうです。

過去の経験上、125キロで1キロくらい走れるようになるはずなので、125キロになったら走りだしてみようと思います。

走りだすと体重の減少が加速していきます。ダイエット本番はこれからですね。

本日の総カロリーとPFCバランス

本日の総カロリーは1970キロカロリーでバランスはいい感じです。

ただ最近は結果を求めすぎてるかも・・・・・カロリーが低すぎる気がします。

私の基礎代謝はおよそ2500キロカロリーですので、もうちょっと食べてもいいのかも。

本日の体重と体脂肪率

体重126.2キロ。体脂肪率29%

結果は出てる。もう少しカロリーとってみて結果どうなるか試してみます。

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