ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活3週間 体脂肪率減少
今日は雨でしたね。
散歩もできないので、腹筋して腹を痛めつけてました。
明日筋肉痛になるとうれしいです。一日一部位筋肉痛を作りたいダイエッターです。
夕飯にあたたかい食べ物がおいしく感じる季節になってきたので、ポトフを作...
ダイエットブログ
ダイエットブログ ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活20日目 今日はスクワットをめちゃくちゃしました
毎日ダイエット生活も今日で20日目。最近はトレーニングもするようになりました。
今日はスクワットを階段がきつくなるまでやりました。
最初2分ゆっくりスクワット。1分反動も使ってなるべく速くスクワット。最後はダメになるまでスクワ...
ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活19日目 目標の125キロ台に到達
念願の125キロ台についに到達しました。
今日は運動は特にしませんが明日はハードな脚トレ日です。めちゃめちゃスクワットします。
本日の総カロリーとPFCバランス
本日も脂肪が多いですね。でもまあギリギリいい感じで...
ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活18日目 ウォーキングを取り入れた
今日からウォーキングを取り入れました。
一時間歩きましたが、結構いい運動になりました。
ちょうどコンビニまで片道30分くらいになりますのでちょうどいい感じです。
本日の総カロリーとPFCバランス
タンパク質...
ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活 いままで飲んできたプロテインについて語る
今日は雨ですね。気温もすっかり秋になってきました
今日は今まで飲んできたプロテインについて語りたいと思います。
その前に少しプロテインとたんぱく質について語ります。
ダイエット中プロテインって飲んだほうがいいの？
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ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活17日目 体重が増加傾向
今日はなぜか体重増えてきてますが、たぶん便秘のせいです。そうだと思いたい。
摂取カロリーは消費カロリーより低いので、身体は小さくなってきているはず。
引き続き頑張ります。
本日の総カロリーとPFCバランス
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ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活16日目 今日は少し食事を増やしてみました
今日はトレーニングをしに市の施設に行こうと思いましたが、やる気がなくなってしまい辞めました。
ワンピースの100巻だけTSUTAYAで買って帰宅。
自宅でトレーニングしました。
今日のトレーニング
自宅でスクワット...
ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活15日目 そろそろ運動もできそう
ダイエット生活15日目。毎日ダイエット投稿頑張ります。結果を書き続けることで、だらけすぎないようにします。
ダイエットブログ 2次元好きおじさんダイエット生活2週間経過
ダイエット生活も今日で14日目。2週間たちました。
順調に体重も減ってきております。今ではトータル5キロ減の素晴らしい結果です。
このまま頑張ります。
本日の総カロリーPFCバランス
今日はほぼ完璧ですね。...
ダイエットブログ 二次元好きおじさんのダイエット生活13日目 火曜日は運動の日
今日は総カロリーとPFCバランスだけ気にして、トレーニングする日です。
今日は全身くまなく鍛えられたと思って帰宅してから、背中やってないことに気づきました。
背中鍛える道具ないんだよな。ダンベルローイングだけで鍛えるしかない。...