ダイエットブログ

今日は休日なので、食事も適当ですが、大まかにカロリーは考え、食事しました サイゼにも行ったし、おやつも食べたけど、大丈夫。総カロリーはオーバーしないようにしました。 夜はプロテイン飲むしかできませんでしたけど、プロテインはカロ...

久しぶりに体重が減りました。127.8キロ。 素直にうれしいです。 今日はosakanaが買ってきてくれてあんみつを食べるために食事を調整しました。 ダイエット中でもこういうのを調整して食べていいんです。本気で短...

ダイエット生活に慣れてきました。間食は必要な栄養を取るとき以外は食べない 当たり前をきちんとやっていけば当たり前の体重にきっとなるはず。 朝食 今日は昨日晩作り過ぎた残りを食べました たまごかけごはん 豚キム...

今日は最初に結果だけ言いますと、減ってない。 こういう日もあります。 気にしないで続けていきます。 朝食 今日は8時に来客があるとのことだったので、さっと食べられるごはんにしました。 たまごかけご飯 ヨ...

今日は回復日です。 食事が多くなっております。回復のために多めに食べて代謝を上げます。 食べ過ぎない範囲で多めに食べるのがポイントです。 朝食 ごはん 豚汁 のり 納豆 玉子焼き 鮭の...

今日もダイエットブログです 今日は運動まできちんとできた。 ダイエットととしては完璧ではないだろうか。 結果も今のところは順調に出ている。結果が出るとやる気が出る。 朝食 今日の朝食はパン パン...

今日は遠出していたので、昼食は外食でした。 ハンバーガーを頼んだら思いのほかでかくてダイエット計画のピンチでした。 しかし夕食を超質素にして、何とかカロリーの帳尻を合わせることには成功しました 朝食 まずは朝食です...

今日もダイエットの報告をさせていただきます 4日目に突入しました。結果が偶然でもいいと少しやる気が出ますね。 運動もうちょっとしようかな 朝食 今日はご飯でした。 ごはん２５０ｇ 納豆　キムチ た...